MediaKeadilan.com – Memilih sepatu lari demi orang gemuk tidak cukup cuma menyaksikan harga atau desain. Pelari bersama berat badan bermakin sebaiknya mempertimbangkan sepatu yang nyaman, memiliki bantalan memadai, stabil, serta sesuai bersama bentuk kaki.
Dokter Tirta semasih belumnya sempat menyarankan penggunaan sepatu full cushion untuk pelari overweight maupun obesitas. Menurutnya, bantalan yang tebal diperlukan agar beban saat berlari tidak terlalu bertumpu pada lutut.
“Prinsip sepatu lari demi orang overweight dan obesitas merupakan yang full cushion. Agar mencegah beban bermakinan pada lutut,” tulis Dokter Tirta melalui akun X miliknya, sebagaimana dikutip MediaKeadilan.com.
Namun, rekomendasi tersebut sebaiknya tidak dipahami bahwa sepatu bersama bantalan teramat tebal otomatis teramat aman demi seluruh orang.
Penelitian mengenai biomekanik pelari bersama obesitas memperlihatkan bahwa tubuh dapat beradaptasi terhadap beban ketika berlari. Pelari bersama obesitas dalam sebuah studi memiliki impuls gaya reaksi tanah yang makin tinggi dibandingkan kelompok nonobesitas.
Karena itu, pemilihan sepatu sebaiknya mempertimbangkan cushioning, stabilitas, kenyamanan, ukuran, dan karakter kaki masing-masing.
Penelitian terhadap 848 pelari rekreasional menemukan bahwa kelompok yang memakai sepatu bersama bantalan makin keras memiliki risiko cedera makin tinggi dibandingkan kelompok yang memakai sepatu makin lunak. Namun, efek perlindungan bantalan tersebut tidak sama pada seluruh kelompok berat badan.
Studi lain juga memperlihatkan bahwa teknologi midsole yang berbeda dapat mengubah beban mekanis pada kaki, pergelangan kaki, dan lutut. Artinya, karakter sepatu tetap perlu disesuaikan bersama kebutuhan penggunanya.
Sepatu demi jalan kaki santai masih belum tentu ideal demi lari. Begitu pula sepatu demi lomba masih belum tentu menjadi pilihan terbaik demi pemula yang baru mengawali berolahraga.
Rekomendasi sepatu lari demi orang gemuk dari Dokter Tirta
Beberapa model yang sempat masuk rekomendasi Dokter Tirta berasal dari merek lokal maupun internasional. Daftar ini menjadi referensi awal, bukan pengganti pemeriksaan atau rekomendasi tenaga kesehatan secara personal.
1. Ortuseight Hyperblast 2.0
Ortuseight Hyperblast 2.0 merupakan salah satu sepatu lokal yang sempat direkomendasikan Dokter Tirta demi pelari bersama berat badan bermakin.
Model ini mengedepankan konsep full cushion, berakibat cocok dipertimbangkan oleh pengguna yang mencari sepatu bersama bantalan cukup tebal.
Hyperblast 2.0 juga memakai sejumlah teknologi pada untukan upper dan midsole demi menyerahkan kombinasi kenyamanan, bantalan, serta respons saat digunakan berlari.
Model ini dapat menjadi pilihan menarik untuk pemula yang ingin mencari sepatu lokal bersama karakter cushioning yang terasa tebal.
