MediaKeadilan.com – Strava memperluas fitur strength training atau latihan kekuatan bersama menghadirkan rangkaian workout baru yang dirancang oleh pelatih profesional.
Pembaruan ini mebarangkalikan pengguna mengikuti panduan gerakan berbentuk animasi, mencatat set dan repetisi secara langsung, hingga menyimpan hasil latihan secara otomatis ke Workout Log.
Fitur baru tersebut diperkenalkan Strava pada 16 Oktober 2026 dan akan diluncurkan secara bertahap untuk pengguna berlangganan dalam sejumlah minggu ke depan. Sementara itu, pengguna gratis tetap dapat berupaya contoh latihan yang disediakan.
Melalui pembaruan ini, pengguna dapat mengikuti program latihan yang disusun oleh pelatih berpengalaman tanpa wajib menentukan sendiri seluruh rangkaian gerakan.
Setiap gerakan dilengkapi animasi, panduan teknik atau form yang tepat, tips latihan, serta informasi kelompok otot yang menjadi sasaran.
Saat latihan berlangsung, pengguna dapat mencatat set dan repetisi secara langsung. Setelah sesi berakhir, data gerakan dan jumlah latihan tersebut otomatis tersimpan dalam aktivitas pengguna di Strava.
Pembaruan ini juga menghadirkan visualisasi kelompok otot atau muscle map yang diperbarui berdasarkan latihan yang telah dilakukan. Dengan begitu, pengguna dapat menyaksikan untukan tubuh yang terlibat dalam sesi latihan mereka.
Latihan Beban Makin Diperhatikan Pengguna
Strava menyebut latihan kekuatan menjadi salah satu jenis aktivitas yang pertumbuhannya teramat cepat di platform tersebut.
Tren ini sejalan bersama kebutuhan pengguna yang ingin mencatat latihan beban secara makin terperinci, bagaikan ketika mereka merekam aktivitas lari atau olahraga ketahanan lainnya.
Selama ini, pengguna yang ingin mendokumentasikan latihan kekuatan perlu mencatat berbagai detail, mengawali dari jenis gerakan hingga jumlah set dan repetisi.
Melalui fitur baru tersebut, Strava berupaya menyederhanakan proses pencatatan sekaligus menyerahkan panduan untuk pengguna yang masih belum terbiasa menjalankan latihan beban.
Ketersediaan program latihan yang dirancang pelatih juga ditujukan demi menolong pengguna menentukan titik awal ketika ingin membangun rutinitas latihan kekuatan.
Selain memperbarui fitur latihan beban, Strava mengimbuhkan workout lari baru demi memperluas pilihan latihan berpanduan di platformnya.
Strava Siapkan Fitur Latihan yang Lebih Personal
